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그래요 감정 2023년 여러분. 성장과 모험으로 가득한 한 해가 될 것이라는 직감이 있습니다. 이 게시물을 클릭하면 두 팔을 벌리고 열린 마음으로 앞으로 다가올 한 해를 받아들일 준비가 된 것 같습니다. 저는 꿈을 향해 의도적으로 나아가기 위해 목표를 설정하는 것을 굳게 믿으며, 제게는 새해의 시작이 가장 힘이 되는 시기입니다. 작년에 제가 만든 비전 워크북을 공유하고 1년 내내 더 목적 있는 삶을 살기 위해 사용했고, 오늘은—올해의 비전 워크북 2.0!
2022년 동안 워크북을 직접 사용하는 방식에 몇 가지 조정을 가했기 때문에 더 깊이 들어가는 데 도움이 되는 버전을 만들고 싶었습니다. 더 “이유”를 정의하고 꿈의 삶을 창조하는 데 영향을 미칩니다. 따라서 비전 및 목표 설정 워크북을 올바르게 잡으십시오. 여기그리고 뛰어들자!
올해의 비전을 적는 이유는 다음과 같습니다.
구현 및 비전 보딩에 대한 많은 콘텐츠가 있으며 흰색은 시각화에 무겁고 때로는 전략적 계획을 실제로 구현하는 데 실제로 도움이 되지 않는 경우가 있습니다. 나는 에니어그램 3, 여러분. 나는 로드맵을 좋아한다. “방법”을 알고 싶습니다. 이것이 바로 이 워크북이 제 인생에서 믿을 수 없을 정도로 강력한 도구인 이유입니다.
거래는 다음과 같습니다. 시각화, 작업 수행을 위한 전술적 계획우리의 꿈의 삶을 창조하기 위한 진정한 견인력을 만드는 비결입니다.
1월 내내, 나는 내 인생을 걷는 방법에 대한 일련의 게시물을 공유할 것입니다. 비전 워크북. 비전(이 게시물의 내용)을 만드는 것으로 시작한 다음 삶의 각 영역(관계, 경력, 건강 및 개인적 성장)에 대한 최우선 순위를 정의합니다. 마지막 단계로, 저는 장기 목표를 향해 최대한 견인력을 발휘하기 위해 각 영역에서 할 수 있는 한 가지 강력한 일을 설명합니다. 그것은 내가 매일 다시 방문하고 상기시킬 수 있는 체계적인 방식으로 한 해가 어떻게 보이기를 원하는지 시각화하는 데 도움이 됩니다.
새해를 새롭게 시작하는 오늘, 우리는 그 높은 수준의 비전을 만드는 데 집중할 것입니다. 그것은 당신의 열정에 불을 붙이고 침대에서 뛰고 싶게 만들 것입니다. 매일 아침 그리고 그것을 쫓으십시오. 우리는 큰 꿈을 꾸고, 창의력을 발휘하고, 풍요로운 마음가짐으로 삶에 접근할 수 있도록 허락할 것입니다. 이 단계는 정말로 재미 있고 프로세스의 핵심입니다. 기억하세요.
“목적지가 아니라 방향만 알면 됩니다. 그 방향은 다음 선택을 하기에 충분하다”고 말했다. – 제임스 클리어
살고 싶은 삶에 대한 비전을 만드는 방법:
기업이 팀에 영감을 주고 방향을 제시하기 위해 사명 선언문이나 비전 선언문을 작성하는 것은 매우 일반적입니다. 이는 기업이 미래에 대한 목표를 명확하게 설명하고 목표에 도달하는 방법을 정의하는 방법입니다. 하지만 날마다, 해마다 우리가 어떤 사람이 되고 있는지에 대해 동일한 의도적인 접근 방식을 취하는 것도 똑같이 중요하다고 생각합니다. 이를 위해서는 삶에 대한 목적 있는 비전을 만들어야 합니다.
다음은 나만의 비전을 만드는 데 사용하는 9단계입니다. 비전 워크북에서 이러한 각 항목을 안내하므로 자신만의 정의를 내릴 수 있습니다.
1. 2023년 만트라 작성
전체 통합 문서가 2023년 비전의 긴 버전인 경우 일반적으로 한 문장 또는 몇 단어의 짧은 버전이 되도록 만트라를 고려하십시오. 매일 볼 수 있는 위치에 표시하고 중앙 정렬이 필요할 때 빠르게 반복할 수 있기를 원합니다. 비록 내가 선두 워크북의 이 단계에서는 만트라를 바로 알지 못할 수도 있지만 괜찮습니다. 먼저 나머지 단계를 완료한 다음 패턴과 테마를 찾을 수 있으면 이 단계로 돌아오십시오.
올해 저만의 만트라는 다음과 같습니다.
덜 산만하고 더 많은 참여.
다음은 창의력을 발휘하는 데 도움이 되도록 수년 동안 작성한 만트라의 다른 예입니다.
- 천천히, 서두르지 마.
- 당신의 에너지를 높이십시오.
- 오늘을 즐기세요.
- 지금 여기 있으세요.
- 단순화하십시오.
- 더 재미있게 보내십시오.
2. 꿈꾸던 삶은 어떤 모습인가요?
무엇을 시각화 꿈의 삶 외모, 소리, 냄새, 느낌, 그런 다음 그것에 대해 일지. 그 순간에 현실적으로 보이는 것에 자신을 제한하지 말고 자유롭게 상상해 보세요. ‘꿈꾸는 삶’이 곧 지위나 물질적 소유라는 사고방식에서 탈피하기 위해 나는 실제 삶이 무엇인지에 더 집중하고 싶다 일 내 꿈의 삶은 다음과 같은 질문에 답하는 것 같습니다.
- 어디에 있나요?
- 누구 랑 왔어요?
- 기분이 어때?
- 당신에게 “성공”은 어떤 모습입니까?
나는 항상 이 운동이 나에게 어떤 새로운 깨달음을 준다는 것을 알게 된다. 그것은 내가 무엇을 명확하게하는 데 도움이 실제로 원하는 것 대신 내가 생각하는 것 ~해야 한다 원하다.
3. 올해는 어떤 기분을 느끼고 싶나요?
다음으로 2023년에 더 느끼고 싶은 감정의 목록을 작성하세요. 통합 문서 는 매일 아침 이 목록을 검토하여 “오늘 이 목록을 더 많이 느낄 수 있는 방법은 무엇입니까?” 당신이 느끼고 싶은 방식에 대한 의도를 설정하는 것이 우리가 하루를 살아가는 방식을 어떻게 바꾸는지 놀랍습니다. 목록을 5개 이하로 제한하여 실제로 여기에 집중하고 하루 종일 통합할 수 있습니다.
올해 내 목록은 다음과 같습니다.
- 현재의
- 호기심이 많은
- 통전
4. 가장 행복할 때는 언제인가요?
일부 전공을 풀 수 있는 간단한 질문입니다. 아하의 당신을 위한. 우리는 얼마나 자주 자동 조종 장치를 켜고 스스로에게 질문하는 것을 잊습니까? 우리를 행복하게 하는 것들 우리의 일상 생활에? 약간의 자기 성찰을 통해 요리할 때, 친구와 산책할 때, 새로운 스포츠를 시도할 때, 여행할 때, 좋은 책에 빠져 있을 때 가장 행복하다는 사실을 발견할 수 있습니다. 그것이 무엇이든 목표는 의도적으로 더 많은 시간을 할애하는 것입니다. 저것 올해 당신의 인생에서.
5. 올해 가고 싶은 곳은?
여행 계획이 우선 순위 목록의 맨 아래로 밀리는 경우가 많으며 항공 비용이나 바쁜 일정에 따라 11시간 안에 결정을 내립니다. 새해 초에 가장 가보고 싶은 곳을 꿈꾸며 여행지에 좀 더 능동적으로 접근한다면 어떨까요? 그런 다음 일정과 예산을 정직하게 살펴보고 이를 실현하는 방법에 대해 창의력을 발휘할 수 있습니다. 저는 보통 1년에 한 번의 “큰 여행”과 미국 내 여러 곳으로의 작은 여행을 목표로 합니다. 2023년에 모두 가지 못할 수도 있지만, 이 접근 방식을 취하면 그 “꿈의 자리”가 될 것이라고 확신합니다. ~ 할 것이다 당신의 미래에 있습니다. 올해 내 것은 다음과 같습니다.
- 코스타리카(이미 예정))
- 캘리포니아주 로스 올리보스(계획 필요)
- 일본(스트레치 골)
6. 인생에서 우선순위를 두고 싶은 사람은 누구입니까?
몇 년 동안 저는 “내 목록”이라는 메모를 Evernote에 보관했습니다. 내 인생에서 (가족 외에) 최우선 순위에 있는 열 명 정도의 사람들의 이름입니다. 이들은 내가 투자하고 싶고, 함께 시간을 보내고 싶고, 우리의 관계를 발전 올해 의미있게. 우리 모두는 삶이 얼마나 바쁜지 알고 있으며, 이 목록을 쉽게 액세스할 수 있는 곳에 보관하면 1년 내내 체크인하고 연결 상태를 유지하는 것을 기억하는 데 도움이 됩니다.
이 단계에서는 올해 우선 순위를 정하고 싶은 친구, 동료, 대가족 등의 목록을 작성합니다. 각각에 실제로 투자할 수 있도록 충분히 짧게 유지하십시오.
7. 올해 읽고 싶은 책은?
나는 처음부터 끝까지 읽고 싶은 몇 권의 책에 대해 연초에 의도를 설정하는 것을 좋아합니다. 4는 한 시즌에 한 권의 책을 의미합니다. 자유롭게 야심차게 책을 한 달에 한 권으로 늘리십시오.
2023년 내 목록은 다음과 같습니다. 처음 두 개는 내 두 가지 목표(작가로서의 내 목소리를 계속 개발하고 아이들과 더 잘 듣는 것)와 연결되어 있고 마지막 두 개는 내가 뛰어들고 싶은 아름다운 이야기입니다.
- 모두가 쓴다앤 핸들리
- 굿 인사이드베키 케네디 박사
- 천 개의 찬란한 태양칼레드 호세이니
- 작동하는 마음롭 딜레이니
8. 올해 배우고 싶은 한 가지는 무엇입니까?
새로운 것을 배우기 매년 매우 고무적입니다. 성인이 되어서도 매년 새로운 것을 배우면 20년 안에 20가지 새로운 기술, 취미, 언어 등을 습득하게 될 것이라고 생각하는 것은 멋진 일입니다. 즉, 일부 우리도 조금은 될 수 있어, 에헴, 우리가 하는 일에 대해 실제로 1년 뒤에 배우러 갑니다.
이 연습의 목적을 위해 저는 앞으로 1년 동안 배우게 될 단 한 가지에 집중하는 것을 좋아합니다. 웃지 마세요. 하지만 올해 제 목표는 페이스 요가를 배우는 것입니다. 진지하게 (구글링하세요.)
9. 비전 보드 만들기
초보자에게 비전 보드는 목표를 시각적으로 표현한 것입니다. 일반적으로 단어와 이미지로 구성되며 영감을 제공하고 어디로 가고 있는지 상기시키기 위한 것입니다. 속도를 늦추는 것, 회사를 시작하는 것, 더 나은 부모가 되는 것, 더 많이 여행하는 것, 더 창의적이 되는 것, 매일 운동하는 것 등 귀하의 목표가 무엇이든 비전 보드는 여정에서 믿을 수 없을 정도로 강력한 도구입니다. .
그렇다면 실제로 비전 보드는 어떻게 만드나요? 글쎄요, 먼저 비전 워크북의 다른 모든 부분을 완성하는 것으로 시작하는 것을 좋아합니다. 따라서 실제로 자신의 비전이 실제로 무엇인지 확실하게 이해하고 프로세스를 시작할 수 있습니다. 그런 다음 감정을 불러일으키고 목표를 나타내는 이미지와 단어를 검색할 수 있습니다. 너. 정말 잘못된 방법은 없습니다.
저는 디지털 비전 보드를 만드는 것을 좋아합니다. 칸바—초보자가 쉽게 사용할 수 있는 모든 종류의 아름다운 레이아웃이 있는 템플릿이 있습니다. 영감을 주는 사진을 가져와서 디지털 캔버스에 콜라주로 배열하기만 하면 됩니다.
하지만 연초에는 내 손으로 대규모 비전 보드를 만들어 남은 한 해 동안 내 사무실에서 지내는 것만큼 좋은 것도 없습니다. 나는 잡지와 가위 더미를 꺼내 Pinterest 보드에서 페이지를 인쇄하고 1년 동안 저장한 엽서와 스티커 폴더를 살펴봅니다. 또한 펜과 종이를 사용하여 매일 보고 싶은 인용문이나 영감을 주는 단어를 쓸 것입니다.
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훌륭해! 느낌이 어떤가요? 비전 워크북을 뒤돌아보고 축하하세요. 올해 꿈의 삶을 설계하는 첫 번째 중요한 단계를 밟았으며 자신이 만든 것에 대해 매우 자랑스러워해야 합니다. 아직 통합 문서 사본을 가져오지 않았다면 바로 여기에서 액세스. 다음 주에는 다음 단계인 목표를 설정하고 이를 달성하기 위한 전략적 계획을 세우는 방법을 공유할 것입니다.
