매끄럽고 빛나는 피부를 위해 레티놀을 사용하는 방법에 대한 피부과 전문의

핫 테이크: 새로운 해는 임의적으로 느껴질 수 있습니다. 와 마찬가지로 해상도 설정. 1월 1일 자정이 되면 정말 새 사람이 될 수 있을까요? 당장은 아닐 수도 있지만, 저는 소소한 일상의 의도 세우기 실제로 작동합니다. 그래서 한 번에 모든 것을 점검하려고 하기보다 ‘새해, 새로운 나’라는 열정을 가지고 일상과 습관 나는 내가 최선을 다하는 것을 압니다. 2023년 내 목록에? 집에서 더 많이 요리하고, 내 발걸음을 내딛다, 그리고 내 스킨 케어 루틴에 전념합니다. 그리고 그 최종 의도에 관한 한, 제 목록의 첫 번째는 *실제로* 레티놀 사용법을 배우는 것입니다.

스킨 케어로 하루를 시작하는 것은 나를 올바른 길로 인도하는 데 중요합니다. 그것은 나 자신을 위해 시간을 내야 한다는 것을 상기시켜주고 매일의 행동이 점진적인 결과로 이어진다는 생각을 강화합니다.

저에게 스킨케어는 혁신적입니다. 그리고 지금까지 가장 판도를 바꾸는 결과를 가져온 성분은 레티놀입니다. 비타민 A 유도체는 실제 결과를 얻기 위해 미용 전문가와 피부과 의사에게 사랑 받고 있습니다. 피부 관리 루틴에서 마침내 레티놀을 사용하기 시작한 해라면 최상의 결과를 얻기 위해 레티놀을 사용하는 방법을 배울 때입니다.

대표 이미지 틸 톰슨.

1/17

구독하다

잘 자.

최고의 수면을 위한 12단계가 포함된 무료 전자책을 받으려면 가입하세요.

가입해 주셔서 감사합니다!

이런!

이미 가입했거나 이메일 주소가 잘못된 것 같습니다.

이런!

이전에 구독을 취소한 것 같습니다. 여기를 클릭 재구독하려면.

레티놀 사용 방법: 기능과 기능

레티놀은 화장대에서 가장 강력한 단계가 될 가능성이 있습니다. 그러나 올바르게 사용하는 경우에만. 예, 레티놀 여정을 ​​시작할 때 피부가 축적된 모든 독소를 방출하여 발진을 일으키는 초기 정화의 가능성이 있습니다. 하지만 꾸준히 사용하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

그러나 레티놀 루틴을 방해할 수 있습니다. 오래된 레티놀 크림을 바르는 것만으로는 충분하지 않습니다. 많은 사람들이 레티놀을 잘못 사용하고 있으며 성분이 진정으로 효과를 발휘하기 전에 중단하기만 해도 짜증이 납니다.

일반적인 레티놀 위험 신호는 다음과 같습니다.

• 너무 빨리 뛰어들고 있습니다. 너무 강하게 시작하고 레티놀을 너무 자주 사용합니다.
• 보습제를 무시합니다. 당신의 피부는 많은 일을 겪게 될 것입니다. 보습제는 피부에 영양을 공급하고 자극을 예방합니다.
• SPF를 무시합니다. 레티놀은 피부를 태양에 더욱 민감하게 만듭니다. 그것을 보호하십시오.
• 일관성이 없습니다. 레티놀은 일상과 일치하는 경우에만 결과를 얻습니다.
• 너무 빨리 종료합니다. 퍼지를 두려워하지 마십시오! 레티놀 루틴에 인내심을 가지십시오.

17개 중 2개

전문가 만나기: Nancy Samolitis 박사

이러한 적용 실수를 해결하고 레티놀 루틴을 최대한 활용하기 위해 저는 낸시 사모리티스 박사, 보드 인증 피부과 전문의. Samolitis 박사는 레티놀에 집착하며 레티놀 희망자들이 천천히 시작하고 효능이 높은 제품을 선택하고 피부 순환을 시도하도록 권장합니다.

스킨 사이클링은 2022년 TikTok에서 입소문이 났습니다. 그러나 일부 일시적인 트렌드와 달리 이것은 피부과 의사의 승인을 받았습니다. 레티놀을 처음 사용하는 사람에게 권장되는 스킨 사이클링은 레티놀, 화학적 각질 제거제, 수분 공급 사이를 번갈아 가며 밤을 보내 레티놀 내성을 키우고 결과를 강화하는 데 도움이 됩니다.

피부 순환 루틴의 예는 다음과 같습니다.

• 1박 (각질제거) 레티놀이 더 깊숙이 침투할 수 있도록 죽은 피부 세포를 쓸어내어 피부를 준비하기 위해 좋아하는 화학 각질 제거제를 준비하세요.
• 나이트 2(레티놀) 두 번째 밤에는 순하고 촉촉한 성분으로 레티놀을 바릅니다.
• 3박 4일(회복) 세라마이드, 항산화제, 수분 공급 인자, 장벽 형성 성분.

피부 순환이 레티놀을 사용하는 유일한 방법은 아니지만 초보자에게 좋은 진입점입니다. 레티놀, 피부 순환 및 새로운 스킨케어 루틴 시작에 대한 자세한 내용은 비타민 A에 관한 모든 것에 대한 Dr. Samolitis의 통찰력을 읽어보십시오.

17개 중 3개

레티놀 사용의 기초

누가 레티놀을 사용해야 합니까?

여드름이 있거나 노화 방지 효과를 누리고 싶은 사람은 누구나 레티놀을 사용해야 한다고 생각합니다. 민감한 피부를 가진 사람이라도 조심스럽게 사용하면 일반적으로 잠재적인 자극에 대한 내성을 키울 수 있습니다.

누가 레티놀을 피해야 합니까?

활동성 습진, 주사 또는 시술로 인한 피부 손상이 있는 사람은 피부가 치료되거나 치유될 때까지 레티놀을 피해야 합니다. 임산부와 수유부도 레티놀의 안전성이 불분명하기 때문에 피해야 합니다.

최상의 결과를 위해 레티놀 사용을 시작하는 방법

저는 개인적으로 지난 25년 동안 거의 매일 레티놀(사실 Rx 버전, 트레티노인)을 사용했습니다! 대부분의 연구가 매일 사용에 대해 수행되기 때문에 더 자주 사용하면 알려진 이점을 얻을 수 있습니다. 레티놀을 처음 시작할 때나 피부가 건조하거나 자극을 받은 경우에는 레티놀을 사용 빈도를 줄여(주 2-3일) 사용하는 것이 중요합니다.

4/17

최고의 피부를 위해 레티놀을 사용하는 방법

스킨 사이클링이 레티놀 여정을 ​​어떻게 지원할 수 있습니까?

스킨 사이클링은 레티놀 및 각질 제거제와 같은 잠재적으로 자극적인 스킨 케어 제품을 쉽게 사용할 수 있는 방법입니다. 이 요법에서는 각 성분을 하루 동안 사용한 다음 모이스처라이저만 사용하여 며칠 동안 피부에 휴식을 줍니다. 이미 매일 레티놀을 견디고 있다면, 피부 순환으로 전환할 이유가 없습니다. 왜냐하면 당신의 혜택과 효능이 줄어들 것이기 ​​때문입니다.

레티놀을 일상에 통합하는 방법

밤에는 깨끗한 피부에 완두콩 크기만큼 덜어낸 후 필요에 따라 보습 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 제품 자체가 자외선에 민감하기 때문에 원래는 야간 도포를 권장합니다.

레티놀과 잘 어울리는 성분은?

레티놀과 짝을 이루는 가장 좋아하는 성분은 나이아신아마이드입니다. 나이아신아마이드 진정, 항염증 효과가 있어 잠재적인 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다. 둘 다 수년간 의학 연구에서 입증된 놀라운 노화 방지 효과가 있습니다.

레티놀 제품을 선택하는 방법

피부와 일상에 가장 적합한 레티놀을 선택하는 방법에 대해 보드 인증 피부과 전문의에게 문의하십시오. OTC 레티놀로 시작하려면 의료용 제제를 선택하십시오. 불행히도 많은 OTC 레티놀은 내약성을 높이기 위해 낮은 강도의 레티놀을 사용하지만 유익한 효과를 잃을 수 있습니다.

5/17