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핀란드는 5년 연속으로 세계에서 가장 행복한 나라 1위를 차지했습니다. 세계행복보고서.
2022년 보고서에서 156개국의 사람들은 “현재의 삶을 0에서 10까지의 척도로 평가하고 가능한 최악의 삶을 0으로 하여”라는 질문을 받았습니다. 또한 사회적 지원, 기대 수명, 관대함 및 부패의 부재에 기여하는 요소를 살펴봅니다.
로 핀란드의 철학자 및 심리학 행복의 기초를 연구하는 연구자에게 저는 종종 이런 질문을 받습니다. 핀란드 사람들이 삶에 매우 만족하는 이유는 정확히 무엇입니까?
높은 삶의 질을 유지하기 위해 우리가 절대 하지 않는 세 가지가 있습니다.
1. 이웃과 비교하지 않습니다.
핀란드 시인의 유명한 대사가 있습니다. “Kell’ onni on, se onnen kätkeköön.” 대략 번역하면 다음과 같습니다. 자신의 행복을 비교하거나 자랑하지 마십시오.
핀란드인들은 정말 이것을 마음에 새기다특히 물질적인 것과 노골적인 부의 표시에 관해서.
한번은 핀란드에서 가장 부유한 남자 중 한 명을 우연히 만났습니다. 그는 유모차에 탄 아기를 트램 정류장 쪽으로 밀고 있었습니다. 그는 값비싼 차를 사거나 운전사를 고용할 수 있었지만 대중교통을 선택했습니다.
이것이 핀란드에서의 성공 모습입니다. 다른 모든 사람들과 마찬가지입니다.
행복 팁: 당신을 행복하게 만드는 것에 더 집중하고 성공적으로 보이는 것에 덜 집중하십시오. 진정한 행복의 첫걸음은 남과 비교하지 말고 자신의 기준을 세우는 것입니다.
2. 우리는 자연의 혜택을 간과하지 않습니다.
에 따르면 2021년 조사, 핀란드인의 87percent는 마음의 평화, 에너지 및 휴식을 제공하기 때문에 자연이 그들에게 중요하다고 생각합니다.
핀란드에서 직원은 다음과 같은 권리가 있습니다. 4주간의 여름방학. 우리 중 많은 사람들이 그 시간을 시골을 방문하고 자연에 몰두하는 데 사용합니다. 집에 전기나 흐르는 물이 없을 정도로 편의 시설이 적을수록 좋습니다.
많은 핀란드 도시도 밀집되어 건설되었습니다. 사람들은 문앞에서 자연에 접근할 수 있습니다. 저는 헬싱키 센트럴 파크 옆에 살고 있으며 그곳에서 정기적으로 산책을 합니다.
행복 팁: 자연에서 보내는 시간 우리의 활력을 증가, 안녕 그리고 우리에게 개인적 성장의 감각을 제공합니다. 집에 식물을 몇 개 사는 것일지라도 삶에 녹지를 더할 수 있는 방법을 찾으십시오.
3. 우리는 커뮤니티의 신뢰를 깨뜨리지 않습니다.
연구 쇼 국가 내에서 신뢰 수준이 높을수록 국민이 더 행복해집니다.
ㅏ “2022년 지갑 분실” 실험 전 세계 16개 도시에서 192개의 지갑을 떨어뜨리며 시민들의 정직성을 시험했다. 헬싱키에서는 지갑 12개 중 11개를 주인에게 돌려줬다.
핀란드 사람들은 서로를 신뢰하고 정직함을 중시하는 경향이 있습니다. 도서관에서 노트북을 잊어버리거나 기차에서 휴대전화를 분실한 경우에도 다시 찾을 수 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
아이들은 또한 종종 학교에서 집으로 가는 대중 버스를 타고 감독 없이 밖에서 놀기도 합니다.
행복 팁: 지역 사회에 어떻게 나타날 수 있는지 생각해 보십시오. 어떻게 더 많은 신뢰를 만들 수 있습니까? 그러한 신뢰를 기반으로 하는 정책을 어떻게 지원할 수 있습니까? 낯선 사람을 위해 문을 열어주거나 기차에서 자리를 양보하는 것과 같은 작은 행동도 차이를 만듭니다.
프랭크 마르텔라PhD는 행복의 기본을 연구하는 철학자이자 심리학 연구원입니다. 핀란드 알토 대학의 강사이자 “”의 저자이기도 하다.A Great Life: 의미 있는 존재를 찾는 통찰.” 그를 따라와 트위터.
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