준비하기로 결심하기, 2부 | 블로그

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2023년이 빨간색 마커로 표시된 달력.

1월은 많은 사람들이 새해를 다짐하는 시기입니다. 때로는 결심이 너무 크고 길게 느껴진다. 그 결과, 이를 극복하려는 우리의 동기는 연말이 되기 전에 사라질 수 있습니다.

작년에 우리는 당신을 돕기 위해 12개의 마이크로 해상도를 제안했습니다. 건강을 준비하십시오 비상시. 올해 준비하기로 결심하는 12가지 방법이 더 있습니다.

1월

데이터 손실을 방지할 수 있도록 준비하십시오. 데이터 손실은 생각보다 자주 발생합니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 백업하는 것입니다. 중요한 파일. 여기에는 의료 기록, 재정 문서, 가족 사진 및 이메일이 포함됩니다. 하나 이상의 추가 파일 사본을 외부 저장 장치 또는 클라우드에 저장하십시오. 이렇게 하면 원본이 분실, 손상 또는 파손된 경우에도 정보에 계속 액세스할 수 있습니다.

2월

2월은 국가 통조림 식품의 달입니다. 통조림은 비상 대비 필수품입니다. 그리고 정당한 이유가 있습니다. 합리적으로 저렴하고 준비가 거의 필요하지 않거나 전혀 필요하지 않으며 유통 기한이 깁니다.

사람들이 통조림 제품을 구입하고 요리할 때 식품 라벨이 혼동되는 경우가 종종 있습니다. 이번 달의 마이크로 해상도는 식품 라벨 문해력 향상. 이를 수행하는 한 가지 방법은 푸드키퍼 앱 비상 식량 공급 품목의 신선도와 품질을 극대화할 수 있도록 도와드립니다.

3월

다음을 포함한 악천후 토네이도, 일년 중 언제든지 발생할 수 있습니다. 그러나 이러한 현상은 봄철에 대부분의 장소에서 발생할 가능성이 더 높습니다(1)

이번 달의 마이크로 해상도는 SKYWARN® Storm Spotter 프로그램 수업 듣기. 다음을 배우게 됩니다.

뇌우 발달의 기초
폭풍 구조의 기초
잠재적인 악천후 기능 식별
보고할 정보
정보를 보고하는 방법
기본적인 악천후 안전

수업은 무료이며 대중에게 공개됩니다.

스톰 스포터는 자원봉사자입니다. 기상청에 악천후에 대한 시기적절하고 정확한 보고서를 제공하여 지역 사회를 안전하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

4월

4월은 국가 금융 문맹 퇴치의 달입니다.

소액이라도 돈을 저축하는 습관을 기르는 것이 비상금을 마련하고 재정 탄력성을 구축하는 가장 쉬운 방법입니다. 저축하지 않으면 비상 사태의 재정적 충격이 귀하, 귀하의 가족 및 지역 사회에 영향을 미칠 수 있습니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 “재해 체크리스트”(여러 언어로 제공됨). 계정 번호, 귀중품, 의료 정보 등을 추적하는 데 도움이 되도록 사용하십시오.

5월

5월 5일은 세계 손 위생의 날입니다. 효과적인 손씻기는 실기 쉽게 배우고, 다른 사람에게 가르치고, 질병과 질병의 확산을 예방하기 위해 매일 사용할 수 있습니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 부모와 보호자를 위한 것입니다. 당신의 보살핌 속에 있는 아이들을 가르치십시오 손을 씻는 시기와 방법.

6월

6월은 반려동물 준비 월. 대서양 허리케인 시즌의 시작이기도 합니다. 애완동물과 함께 대피 연습을 하기에 가장 좋은 시기:

애완동물이 캐리어에 들어가고 머물도록 훈련하여 편안한 장소로 만드십시오.
대피할 때와 같은 차에 애완동물을 태우십시오.
애완동물이 스트레스를 받거나 겁을 먹을 때 숨을 수 있는 곳을 알아두십시오. 필요한 경우 애완동물 잡는 연습을 하십시오.

온 가족이 수련하세요. 애완 동물과 함께 대피 그래서 모두가 무엇을 가져가야 하는지, 애완동물을 어디서 찾아야 하는지, 어디서 만나야 하는지 알고 있습니다.

칠월

인접한 미국의 대부분 지역은 7월 15일에서 31일 사이에 가장 더운 날을 경험할 것입니다.(2) 더운 날씨는 언제 발생하고 얼마나 오래 지속되는지에 관계없이 열 관련 질병을 일으킬 수 있습니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 다음을 배우는 것입니다. 온열질환 증상 누군가가 열사병, 탈진 또는 경련의 징후를 보이는 경우 해야 할 일.

팔월

8월 20일은 전국 라디오의 날. 라디오는 비상 사태 이전, 도중 및 이후에 정보를 얻을 수 있는 여러 방법 중 하나입니다. 다른 방법으로는 지역 텔레비전, 소셜 미디어 및 WEA(Wi-fi Emergency Alerts)가 있습니다.

WEA는 문자 메시지처럼 보입니다. 두 번 반복되는 독특한 사운드와 진동으로 주의를 끌도록 설계되었습니다. 이번 달 미세 해결 방법은 모바일 장치의 설정을 확인하여 WEA를 수신하고 있는지 확인하는 것입니다.

구월

9월은 단순한 국가 대비의 달이 아닙니다. 또한 Nationwide Self-Care Consciousness Month입니다. 질병 발생 및 자연 재해를 포함한 비상 사태는 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 귀하와 다른 사람들은 두려움, 불안 및 기타 강한 감정을 느낄 수 있습니다. 가족과 친구를 돌보는 것이 중요하지만 자신을 돌봐.

이번 달의 미세 다짐은 매일 자신을 돌볼 수 있는 작은 방법을 찾는 것입니다. 다음이 포함될 수 있습니다.

친구 및 가족과 연결. 자신의 감정과 걱정거리에 대해 신뢰하는 사람들과 이야기하면 스트레스를 완화할 수 있습니다.
다른 사람에게 친절을 베푸는 것. 연구자들에 따르면 다른 사람들이 기분과 웰빙을 향상시키는 호르몬을 방출하도록 돕는 것은
명상 및 심호흡 운동과 같은 이완 기법을 연습합니다. 이완 기술은 호흡을 늦추고 혈압을 낮추며 근육 긴장과 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

십월

10월은 건강 지식 월. 사람들은 매일 자신의 건강을 위해 최선의 결정을 내리기 위해 찾고, 이해하고, 사용할 수 있는 정보가 필요합니다. 일반적으로 정보의 양과 정보가 나오는 속도가 증가하는 긴급 상황에서도 마찬가지입니다.

건강 이해력을 향상시키기 위해 할 수 있는 한 가지는 의료 전문가에게 질문하는 것입니다. 예를 들어, 귀하의 약사는 귀하가 매일 귀하의 건강을 관리하고 개선할 수 있도록 교육을 받았습니다. 응급 상황 대비를 포함하여 많은 주제에 대한 질문에 대해 환자 중심의 답변을 제공할 수 있습니다. 약사에게 다음 사항을 문의하십시오. 질문 다음에 약국을 방문하면

십일월

겨울이 다가오고 있습니다. 월말 이전에 일부 지역에 도착할 수 있습니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 차량의 겨울을 준비하는 것입니다. 지금이 차량에 도로변 비상 키트를 장착할 적기입니다. 다음 항목으로 차량을 방한하십시오.

음식과 물
아이스 스크레이퍼와 접이식 삽
손전등과 건전지
휴대폰용 자동차 및 휴대용 충전기
응급 처치 용품
방한복, 이불, 침낭
조명탄
점퍼 케이블

12 월

12월은 이웃사랑의 달입니다. 이웃은 비상 사태가 발생한 후 몇 시간, 며칠, 몇 주 동안 중요한 도움의 원천이 될 수 있습니다. 그들은 가까운 곳에 살고 있기 때문에(아마도 옆집일 수도 있습니다) 이웃은 토네이도가 발생한 후 또는 정전이 발생한 후 도움을 받을 수 있는 첫 번째이자 최선의 선택일 수 있습니다.

이번 달의 마이크로 해상도는 방법을 찾는 것입니다. 이웃과 함께 참여. 참여 방법은 다음과 같습니다.