취미를 찾고 인생에서 새로운 기쁨을 얻는 방법

1년 반 전으로 회상. 나는 워싱턴 DC에서 데이트를 하는 미혼 여성이었습니다. 그녀의 데이트 여정.) 어떤 첫 데이트 대화는 재미있었고, 많은 대화가 평범했지만 모두 다음과 같은 질문을 포함했습니다. 너의 취미는 뭐니? 물어볼수록 내가 받을 멍한 시선이 더 기대되기 시작했다. 처럼 도시의 네트워크가 성장했습니다., 나는 이것이 열심히 일하고 힘든 문화를 즐기는 것이며 아무도 취미를 가질 시간이 없다는 것을 이해했습니다. 나의 일부는 그들을 흔들고, 빛을 보여주고, 힌지 매치에서 인생 코치로 전환하고 싶었습니다. 취미를 찾는 방법입니다!

슬프게도 이 도전은 DMV에만 국한된 것이 아닙니다. 사실 항상 그렇게 되는 것 같지 않습니까? 삶이 바쁠 때(삶은 끝없이 바쁩니다) 그것은 우리가 버리는 겉보기에 불필요해 보이는 것들입니다. 이러한 활동은 우리에게 즐거움을 줄 뿐만 아니라 우리가 성장하고 일상을 더 깊이 이해할 수 있도록 도와줍니다. 여러 면에서 취미는 종종 단조롭게 느껴지고 우리 외부에 있는 것, 즉 한 번에 꼭 필요하다고 느껴지지만 전혀 관련이 없는 의무에 의해 좌우될 수 있는 우리의 한 주를 구체화합니다.

하지만 지금 바로 말씀드리겠습니다. 취미는 양보할 수 없습니다. 우리의 기쁨과 성장과 따름 때문에 우리의 호기심 모두 협상 불가입니다. 따라서 취미를 찾는 방법과 저지르다 취미로 – 이것을 귀하의 가이드로 생각하십시오.

주요 이미지 로렐 갈루치 ~에 의해 틸 톰슨.

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취미를 찾아야 했던 이유

저는 항상 취미 생활을 해왔습니다. 고등학교 때 세 가지 운동을 하고 학교 밴드 활동을 하면서도 방으로 몰래 들어가 스크랩북 모임을 할 수 있는 순간을 고대했습니다. 그리고 대학에서 Literary Canon 전체를 읽느라 바쁠 때 커피숍에서 최신 뜨개질 프로젝트를 진행하는 데 시간을 보냈습니다.

그런데 ‘어른’이 되면서 일이 생겼다. 갑자기 취업 준비를 하다가 새로운 친구 사귀기, 이러한 열정을 키우기 위해 헌신했던 시간이 사라졌습니다. 오히려 이러한 창조적 성장과 매력의 순간은 사라졌습니다.

대학원 생활의 반짝이는 새로움이 그 흥분을 유지했지만, 나는 내 삶의 의미가 공허함을 느꼈습니다. 예, 목적이 있었지만 열정이 있었습니까? (내 신입 관리자 직책에 대한 관심이 줄어들고 있음이 확인되었습니다. 아니요.) 이제 취미로 돌아갈 뿐만 아니라 자신에게 중요한 것을 우선순위로 정하는 마법 같은 삶을 만들기 위한 노력을 두 배로 줄여야 할 때라는 것을 알았습니다. 금전적 이득과 별개로 삶의 형태와 의미를 부여하는 것들 정체성 자본 (네, 읽고 있었어요 결정적인 10년 이때).

이것이 제가 저 자신을 위해 그렇게 한 방법입니다. 그리고 여러분을 지원하는 취미를 찾기 위해 여러분이 취할 수 있는 간단한 단계입니다.

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마음에 드는 취미를 찾는 방법

당신이 어렸을 때 사랑했던 것을 반영

인생에서 추구하는 다른 많은 것들과는 달리 성인이 되어 취미를 찾는 방법에 관해서는 쉬운 길을 택했습니다. 나는 어렸을 때 좋아했던 것들을 반성했습니다. 나는 펜을 손에 들고 일기장을 꺼내 어린 시절의 강박관념에 대한 글머리 기호 목록을 브레인스토밍하기 시작했습니다.

• 공예
• 스크랩북
• 만들기 비전 보드
• 내 일기 쓰기 (에헴, 저널)
• 드럼 연주
• 편물
• 독서
• 내 자전거를 타고
• 빵 굽기

목록은 계속되었고 한때 내 하루를 가득 채웠던 많은 활동으로 전체 페이지를 채웠습니다. 이 운동은 내가 다시 시도할 수 있는 구체적인 취미를 제공했을 뿐만 아니라 작업을 위한 에너지를 증폭시켰습니다. 한때 사랑했던 취미 목록이 내 앞에 펼쳐져 있었기 때문에 나는 기쁨을 가져다주는 이러한 것들을 위한 내 삶의 공간을 만들어야 한다는 영감을 그 어느 때보다 더 많이 느꼈습니다.

나만의 목록을 만들려면 어린 시절 매끄럽고 쉽게 연결되었던 것들, 즉 힘들이지 않고 매끄럽게 삶에 스며든 활동을 생각해 보십시오. 야외에서 무엇을 하는 것을 좋아했습니까? 자연스럽게 더 독립적인 취미에 끌렸습니까? 원한다면 이러한 취미가 불러일으킨 감정에 대해 일기를 쓸 수 있습니다. 그 순간에 어떤 기분이 들었나요? 당신은 경험 했습니까 흐름 상태?

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시도하고 싶은 일을 할 시간을 내십시오.

내 삶에 취미를 다시 가져오려면 변명을 그만두어야 한다는 것을 알았습니다. 그리고 아니, 이것은 힘든 사랑의 접근 방식이 아니었습니다. 취미는 시간과 관심, 양육이 필요하다는 사실을 스스로에게 말하고 있었던 것뿐입니다. 예, 저는 캘린더에서 제 취미에만 전념할 시간을 간단히 표시할 수 있었습니다. 그리고 그렇게 하면서 취미에 전념하려면 삶에 대한 책임감이 필요하다는 것도 알았습니다. 그렇게 하는 가장 쉬운 방법은? 수업, 동아리에 가입하고 다른 사람들을 들어오게 하세요.

처음에 너무 많이 하고, 압도당하고, 그만두는 나쁜 버릇이 있는 사람으로서, 작게 시작해야 한다는 것을 알았습니다. 이전에 즐겼던 취미 목록에서 독서와 뜨개질이라는 두 가지 취미를 선택했습니다.

독서

나는 하루에 적어도 10 페이지를 읽기로 약속했습니다. 쉬운. 아침에 눈을 떴을 때와 밤에 잠들기 전 처음 몇 분 안에 이 작업을 완료할 수 있었습니다. 또한 책임감을 키우기 위해 북 클럽에 가입했습니다. 북 클럽에 대한 의견은 다양하지만 저는 그 경험을 좋아했습니다. 문학동맹 전국 도시에 북 클럽 챕터가 있습니다. 이제 막 시작하는 경우 충분히 추천할 수 없습니다.

편물

자랑할 게 아니라, 나는 섬유 예술이 대유행으로 다시 인기를 끌기 전에 스웨터를 만들고 스카프를 디자인하는 중학생이었습니다. 하지만… 바늘을 집어든 지 몇 년이 지났습니다. 뜨개질을 다시 시작하려면 진입 장벽을 가능한 한 낮추어야 한다는 것을 알았습니다. 그래서 채용했습니다 유혹 묶음—즐거운 활동과 지연된 보상을 제공하는 습관을 결합하는 관행. 나의 즐거운 활동? 티비를보다. 나는 내 죄책감만 지켜보기로 했다.일몰 판매 그리고 지니 & 조지아– 뜨개질을 하고 있을 때. 그런 식으로 취미로 돌아가고 싶은 유혹을 느꼈을 뿐만 아니라 뜨개질을 즐거운 경험과 연관시켜 습관을 형성하기가 더 쉬워졌습니다.

이것은 좀 더 앉아 있고 독립적인 취미이기 때문에 일주일에 그것을 굳히기 위해 그룹과 함께 뜨개질을 하고 싶다는 것도 알고 있었습니다. 뜨개질 상점의 많은 즐거움 중 하나는 뜨개질을 하는 사람들이 프로젝트 작업을 위해 모이는 오픈 니트 나이트를 가장 자주 개최한다는 것입니다. 알고 보니 바로 옆에 있는 뜨개질 가게가 정확히 그랬습니다. 그래서 대부분의 목요일 밤에 다른 열정적인 짜는 사람들과 함께 모자 작업을 하는 모습을 볼 수 있습니다. 우리는 손이 바빠지는 동안 차(때때로 와인)를 마시고 수다를 떤다. 진정으로 더 좋은 것은 없습니다.

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남겨야 할 취미를 어떻게 알았습니까?

독자 여러분, 저는 거짓말을 하지 않겠습니다. 이 경험에 관한 모든 것이 쉽고 산뜻하거나 재미 있지는 않았습니다. 어린 시절 추구했던 일을 나열하는 것 외에도 뉴욕 타임즈 ~라고 불리는 “영감을 추구하는 것.” 본질적으로 나는 공명하는 새로운 취미를 찾는 길에 나 자신을 두었습니다. 박물관도 가고, 콘서트도 가고, 동네 정원도 보러 산책도 다니고, 정원가꾸기와 꽃꽂이가 과연 나에게 맞는 일인가 싶었다.

하지만 이 잠재적인 취미를 모두 모으는 과정에서 모든 것이 나를 위한 것은 아니라는 마음가짐으로 들어갔습니다. 내 말은, 그들이 어떻게 그럴 수 있단 말인가? 다시 독서와 뜨개질에 빠져드는 동안(예, 원예와 꽃꽂이가 막혔습니다!) 도자기가 저에게 적합하지 않다는 것을 어렵게 배웠습니다(예: 300달러 수업에 등록). 네, 귀여운 너비 머그잔 몇 개를 만들었지만 점토로 작업하는 것은 다른 사람들이 제공하는 것과 같은 기쁨을 가져다주지 못했습니다. 나는 거짓말을 하지 않을 것입니다: 나는 무서워 첫 번째 이후의 수업. 그리고 끝까지 계속했지만 도예가로서의 달빛은 나에게 적합하지 않다는 것이 분명했습니다.

하지만 선반에 예쁜 머그잔이 늘어선 귀여운 인스타그램 소녀 중 한 명이 되겠다는 꿈을 안고 출발하는 동안 진정으로 반향을 불러일으키는 취미에 마음을 쏟을 시간이 더 많아졌다는 것을 깨달았습니다.

테이크 아웃

결국 내가 할 수 있는 취미를 찾고 그것을 중심으로 내 삶을 재구성한 경험은 내가 몇 년 동안 경험한 것보다 더 큰 기쁨을 가져다주었다. 게다가 놀이 감각과 다시 연결하는 법을 배웠습니다. 예, 재생! 우리가 10세 미만의 어린이를 위한 것이라고 생각했던 것. 알고 보니 우리는 어리석고 태평할 수 있으며 나이에 관계없이 일을 하기 위해 일을 할 수 있습니다. (그리고 의미 있는 활동에 참여하는 것은 장수와 건강한 노화 지원.)

따라서 살아 있음을 느끼게 하는 특정 불꽃을 되찾고 싶다면 한두 가지 취미를 시도해 보십시오. 저를 믿으세요. 하루 종일 스크롤하는 것보다 낫습니다.