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개인 트레이너가 정말로 필요한지 자문해 보셨습니까? 피트니스 목표에 집중하고 이를 안전하고 지속 가능하게 달성하고 싶습니까? 당신이 대답했다면 예, 이 기사는 당신을 위한 것입니다. 다음은 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 개인 트레이너를 고용해야 하는 5가지 이유입니다.
그들은 당신에게 책임을 묻습니다
개인 트레이너 – 그것이 온라인 개인 트레이너 또는 대면 트레이너를 통해 운동 및 식단 계획을 설계할 뿐만 아니라 이를 고수할 수 있습니다. 그들은 운동 친구가 하지 않을 수도 있는 방식으로 당신에게 도전합니다. 운동 목표를 달성하기 위해 중단하거나 시작해야 할 수도 있는 습관을 결정하기 위해 라이프스타일을 평가하는 데 도움이 됩니다.
그들은 당신이 피트니스 목표를 달성하도록 하는 최선의 방법을 더 잘 이해하고 있습니다.
건강하고 싶거나 건강하고 싶습니까? 개인 트레이너는 당신을 거기에 데려가는 가장 좋은 방법을 알고 있습니다. 게다가 안전하고 지속 가능한 방법을 알고 있습니다.
SMART 피트니스 목표를 설정하는 데 도움이 됩니다.
목표를 갖는 것은 좋지만 우리는 너무 야심적일 수 있습니다. 우리는 빨리 살을 많이 빼고 싶습니다. 개인 트레이너는 건강을 위협하지 않는 방식으로 현실적이고 달성 가능한 목표를 세우도록 도와줄 것입니다.
그들은 당신을 도울 자격과 경험을 가지고 있습니다
현실을 직시하자: 자신이 무엇을 하고 있는지 모르거나 적절한 지도가 부족하면 운동이 쉽게 해로울 수 있습니다. 여기가 어디야 공인 개인 트레이너 들어오세요. 그들은 적절한 운동 계획을 설계할 자격이 있습니다. 그들은 또한 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 최고의 운동 장비를 추천할 자격이 있습니다.
WHY를 이해하는 데 도움이 됩니다.
단기간에 너무 많은 체중 감량을 원하지 않는 이유를 알고 싶습니까? 개인 트레이너가 그 이유를 전문적으로 알려줄 수 있습니다. 목표 부위의 특정 근육을 단련하기 위해 특정 운동 루틴이 제안되는 이유를 알고 싶습니까?
전문 트레이너가 그 이유를 알려줄 수 있습니다. 식단을 변경해야 하는 이유를 알고 싶습니까? 트레이너가 설명해드립니다. 사실, 개인 트레이너가 귀하의 질문에 답해 주는 것이 귀하의 피트니스 여정을 이해하고 동기를 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
그들은 당신을 모니터링
이것은 특히 귀하의 안전에 좋습니다. 피트니스 초보자이든 아니든 개인 트레이너가 운동 장비를 안전하게 사용하도록 안내합니다. 그들은 또한 귀하가 운동 루틴을 올바르게 수행하고 있는지 확인합니다.
고려해야 할 사항
어떤 트레이너를 선택하든 그들의 자격과 성격, 트레이너의 일정, 예산, 고객이 남긴 리뷰를 평가하십시오. 이렇게 하면 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 올바른 개인 트레이너를 선택할 수 있습니다.
포스트 피트니스 목표 달성을 도와줄 개인 트레이너를 고용해야 하는 이유 에 처음 등장 healthphreaks.com.
