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거칠고 울퉁불퉁하거나 건조한 피부, 얼마나 실망스러운 일인지 직접 알게 될 것입니다. 피부 문제가 우리가 통제할 수 없다고 느껴질 때 무엇이 잘못되었고 어떻게 관리해야 하는지 정확히 파악하기 어려울 수 있습니다. 답을 찾을 수 있도록 에스테틱과 피부과 전문의에게 피부결을 개선하는 방법에 대한 조언을 구했습니다.
그러나 매끄러운 피부를 얻는 방법에 대한 탐구에는 합병증이 없는 것은 아닙니다. 우리 피부의 질감이 거칠어지는 데에는 여러 가지 이유가 있으며, 이를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾으려 할 때 혼란스럽습니다. 다이어트, 유전학, 약물, 노화, 호르몬등이 모두 피부 질감의 변화로 이어질 수 있습니다. 개인적으로 나는 계절성 알레르기에 걸리기 쉽고 피부가 걷어차면 일반적으로 완전히 엉망입니다. 나는 두드러기, 여드름, 발진, 거칠고 비늘 모양의 건조한 피부에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 그것은 정말 사기를 떨어뜨릴 수 있습니다.
주요 이미지 엘리자베스 매티스 미셸 내쉬.
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매끄러운 피부를 위한 전문가 승인 가이드
운 좋게도 몇 가지 훌륭한 솔루션이 있으며 피부 결을 개선하는 효과적인 방법을 위해 옵션이 계속 개선되고 있습니다. 나는 피부과 전문의 Dr. Rafaeloff와 이야기를 나누었습니다. 르 졸리 메디 스파 그리고 에스테틱 케이시 분 의 글로우 스킨케어 LA 피부결이 좋지 않은 원인과 치료법에 대해
피부 질감을 개선하는 방법과 문제를 일으킬 수 있는 몇 가지 근본적인 문제에 대한 통찰력을 계속 읽으십시오.
피부 결이 좋지 않은 원인은 무엇입니까?
Dr. Rafaeloff는 피부 결이 좋지 않은 경우 종종 건조한 피부, 죽은 피부 세포의 축적, 영양 문제, 먼지 및 먼지, 각질 제거 부족의 결과라고 지적합니다. 이 모든 것이 피부가 거칠거나 질감이 될 수 있습니다.
환경 대 유전적 요인
Dr. Rafaeloff와 Boone은 유전적 요인이 피부의 외관에 큰 역할을 하지만 환경적 요인도 영향을 미친다고 말합니다. 가족 내에서 실행되는 것처럼 보이더라도 피부 질감 문제의 감옥에 있지 않습니다. 그들은 스트레스, 식습관, 수면 부족, 날씨, 호르몬, 심지어 잠재적으로 잘못된 스킨케어 제품 사용을 피부 결이 좋지 않은 이유로 지적했습니다. 좋은 소식은 피부 결을 개선하기 위해 엄마가 준 것을 확실히 사용할 수 있다는 것입니다.
다이어트와 질감 사이의 연결
우리 모두가 알다시피, 우리가 내면에 두는 것은 우리의 외면에 영향을 미칩니다. Boone과 Dr. Rafaeloff는 질감을 포함한 모든 종류의 피부 문제를 돕기 위해 다채로운 채소와 많은 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단의 중요성을 언급했습니다. 저지방 단백질, 고품질 아미노산, 섬유질 및 건강한 오일은 모두 빛나고 매끄러운 피부에 기여합니다.
피부결 개선을 위한 11가지 팁
1. 레티놀 사용
레티놀의 효과를 부정하는 것은 없습니다. 이 비타민 A 파생물은 주로 노화 방지 문제를 치료하는 데 사용되지만 Boone은 이를 정기적으로 사용하면 피부 질감의 질에 큰 차이를 만들 수 있음을 상기시킵니다. 큰 시간을 보낼 준비가 되었으면 피부과 전문의에게 처방 강도 크림을 요청할 수 있습니다. 나는 계절 피부 문제를 돕기 위해 작년에 하나를 사용하기 시작했으며 결코 되돌릴 수 없습니다. 너무 하드코어하게 갈 준비가 되지 않았나요? 다양한 강도의 레티놀 크림이 많이 있습니다. 약국 그리고 세포라.
2. 식단 조절하기
로드 중 피부에 좋은 슈퍼푸드 당신의 피부에 놀라운 일을 할 것입니다. 물을 많이 마시다!
- 당근
- 잎이 많은 채소(시금치, 케일, 아루굴라)
- 십자화과 채소
- 호박
- 고구마
- 연어
- 치아 씨앗
- 아보카도
3. SPF 사용
다른 이유가 필요한 것처럼 자외선 차단제 충전, 회색의 날에도! Dr. Rafaeloff와 Boone은 UV 광선으로부터 피부를 보호할 뿐만 아니라 피부 결도 개선하기 위해 매일 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요하다고 강조했습니다. 얼룩덜룩하고 손상된 피부는 눈에 보이는 외모에 영향을 줄 뿐만 아니라 확실히 피부를 더 건조하고 거칠게 만들 수 있습니다. 훌륭한 SPF로 이러한 걱정을 날려 버리십시오.
4. 스트레스 감소
말처럼 쉽지 않다는 것을 알고 있지만 두 전문가 모두 스트레스와 외상 피부의 질감과 외관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 최선을 다해 8시간의 수면을 취하고, 명상 앱을 켜고, 시간을 내어 자신을 양육하세요. 피부뿐만 아니라 정신 건강에도 좋습니다. 모두가 이깁니다!
5. 정기적으로 각질 제거
Boone은 최대의 결과를 위해 일주일에 1~3회 각질 제거를 권장하며 그녀가 가장 좋아하는 각질 제거 방법은 효소 마스크 그리고 각질 제거 클렌저. 그러나 그녀는 실제로 피부 결을 악화시킬 수 있기 때문에 과도하게 각질을 제거하지 않는 것이 중요하다는 점을 재빨리 상기시켰습니다. 과도한 각질 제거로 인해 피부의 자연 수분 장벽이 손상되면 발진, 두드러기 등과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 천천히 일상 생활에 통합하기 시작하고 돈을 벌기 전에 피부가 어떻게 반응하는지 확인하십시오.
6. 하이드로더마브레이션 페이셜
이미 위의 모든 것을 시도한 것 같다면 죽은 건조한 피부의 최상층을 각질 제거하는 수압 박피술 페이셜로 단계를 올리십시오. Boone은 진공 추출, 각질 제거, 수화 및 혈청 주입을 사용하여 피부를 재포장하기 때문에 이 트리트먼트를 좋아합니다. 그녀는 이러한 종류의 서비스를 정기적인 유지 관리로 4주에서 8주마다 사용할 것을 제안합니다. 비용은 공급자에 따라 $100-$300입니다.
7. 더블 클렌징
아직 안하고 있다면 이제 피부 스탯 더블 클렌징을 시작해야 할 때입니다! 이 2단계 클렌징 루틴을 통해 메이크업, 먼지 및 때를 제거할 수 있습니다. 피부를 벗겨내지 않고 발진이나 기타 질감 문제를 일으킬 수 있는 순한 클렌저를 사용하십시오. 시작 클렌징 오일 또는 밤 메이크업과 노폐물을 제거한 다음 각질 제거 클렌저를 사용하여 부드럽게 광택을 내고 윤기를 부여합니다.
8. 화학적 필링
Dr. Rafaeloff는 우리가 잘못될 수 없다고 말합니다. 화학 껍질. 아니, 섹스 앤 더 시티의 사만다와는 다릅니다. 강도가 다양한 다양한 옵션이 있으므로 가동 중지 시간이 거의 없이 효과적인 필링을 쉽게 찾을 수 있습니다. 최근에 동네에서 가벼운 케미컬 필링을 받았어요 젝트 뉴욕시에서 즉각적이고 오래 지속되는 결과에 충격을 받았습니다. 내 피부는 그 후 두 달 동안 빛나고 매끄러웠습니다. 나는 인생에 푹 빠져 있습니다.
9. 모르페우스8
Dr. Rafaeloff에 따르면 재포장을 위한 또 다른 좋은 옵션은 Morpheus8 처리입니다. 이것은 고주파 에너지를 사용하여 얼굴을 리모델링하고 윤곽을 그리는 미세 바늘 장치입니다. 피부 깊숙이 침투하여 피부 재생과 타이트닝을 도와주는 프랙셔널 트리트먼트입니다. 이 치료 중 약간의 불편함이 있으며 중단 시간은 환자마다 다르지만 전체 결과가 나타나려면 약 2-3일에서 최대 2주가 소요됩니다. 일반적으로 치료 당 약 $ 1300를 실행합니다.
10. 마이크로 니들링
질감, 여드름 흉터, 톤, 잔주름에 좋은 효과적인 치료에 투자하고 싶다면 Dr. Rafaeloff는 다음을 살펴볼 것을 권장합니다. 마이크로 니들링. 이 절차에는 콜라겐과 엘라스틴을 생성하기 위해 피부에 제어된 미세 손상을 만드는 데 사용되는 작은 바늘이 포함됩니다. 치료는 일반적으로 제공자에 따라 약 $600에서 시작합니다.
11. PRP 마이크로 니들링
PRP는 Platelet Wealthy Plasma(혈소판 풍부 혈장)의 약자로, “뱀파이어 페이셜.” 이러한 종류의 미세침은 혈액 샘플을 채취하여 혈액에서 PRP를 분리한 다음 미세침 서비스 중에 사용하는 것입니다. 플라즈마는 상처와 부상을 치유하는 데 필수적이기 때문에 피부 조직이 스스로 복구되도록 도와 치료의 효능을 높일 수 있습니다. PRP 마이크로 니들링은 최대 $1000까지 운영할 수 있으므로 확실히 투자입니다!
피부결 개선을 위한 최고의 제품
Cosmedix 순수 효소
Boone은 칙칙한 피부 세포와 모공을 막는 불순물을 제거하기 위해 이 영양이 풍부하고 부드럽게 각질을 제거하는 마스크를 권장합니다. 크랜베리 효소와 젖산으로 만들어져 피부를 부드럽고 통통하며 매끄럽게 가꾸어줍니다.
올가 로렌신 스킨케어 레드 카펫 페이셜 인 어 박스
오랫동안 많은 할리우드 스타의 뷰티 시크릿으로 여겨져 온 이 프로 등급 필링은 단 몇 분 만에 피부를 빛나게 합니다. Boone은 약간의 부스트가 필요하거나 지속적으로 안색을 새로 고칠 때마다 사용할 것을 권장합니다.
엘레미스 리서페이싱 필 패드
Boone은 고르지 않은 피부 질감, 모공 및 어두운 반점을 줄이는 데 도움이 되는 이러한 듀얼 액션 패드를 권장합니다. 매우 편리하고 사용하기 쉬우며 각질을 제거하고 피부를 부드럽게 각질 제거하여 밝고 매끄럽게 합니다.
피터 토마스 로스 호박 효소 마스크
이 3-in-1 스킨 리서페이싱 마스크는 Sephora에서 격찬을 받았으며 그 이유를 알기는 어렵지 않습니다. 강력한 성분의 조합 덕분에 피부를 각질 제거하고, 껍질을 벗기고, 눈에 띄게 광택을 냅니다. 호박 효소는 피부 표면을 매끄럽게 하는 놀라운 각질 제거제이며, AHA는 화학적으로 피부를 벗겨내어 피부를 더욱 윤기 있게 보이도록 하며, 산화알루미늄 크리스탈은 피부 표면을 윤기나게 하여 고르지 않은 질감을 개선합니다.
더말로지카 데일리 마이크로폴리언트 엑스폴리에이터
물리적 각질 제거제를 선호한다면 이 순한 쌀 기반 파우더를 확인하세요. 눈에 띄게 밝아지고 피부 결이 개선되며 모공이 깨끗해집니다. 이 각질 제거제는 과도한 유분을 제거하는 동시에 수분을 공급하고 발적을 줄여줍니다. 매일 사용할 수 있다는 사실은 엄청난 보너스입니다. 약간의 비밀을 알려드리겠습니다. 미용 제품에 내성이 있는 형제들에게 이 병을 주고 샤워할 때 세안제로 사용하라고 말했는데 피부가 좋아진 적이 없었습니다. 그것은 심각하게 작동합니다.
드렁크 엘리펀트 A-파시오니 레티놀 크림
이 효과적인 레티놀 크림은 짙은 반점, 주름, 건조함, 칙칙한 피부 등 다양한 질감 문제를 해결합니다. 레티놀, 펩타이드 및 비타민 F를 혼합합니다. 레티놀은 고르지 않은 피부 톤과 결을 개선하는 동시에 손상을 방지합니다. 펩타이드는 레티놀의 효과를 높이는 데 도움이 되는 피부를 단단하고 강화합니다. 비타민 F의 지방산은 질감을 개선하고 유연성을 증가시키며 피부를 진정시키는 작용을 합니다.
선데이 라일리 CEO 15% 비타민 C 브라이트닝 세럼
Dr. Rafaeloff는 비타민 C를 사용하여 피부 결을 개선할 것을 권장했으며, 이 세럼은 그럴만한 이유가 있는 컬트 페이브입니다. 피부에 빠르게 흡수되어 즉각적으로 미백, 수분 공급 및 탄력을 부여합니다. 또한 강력한 항산화 보호 기능을 제공하고 시간이 지남에 따라 어두운 반점과 주름을 퇴색시킵니다.
자연의 현상금 아연 보충제
영양이 풍부한 채소를 섭취하고 피부 건강에 좋은 비타민과 미네랄이 함유된 제품을 사용하는 것과 함께 Dr. Rafaeloff는 식단에서 아연의 중요성을 언급했습니다. 그것은 항염증제 특성을 가지고 있으며 여드름, 주사비, 습진 등과 같은 질감 문제를 도울 수 있습니다. 비타민 루틴에 약간의 아연을 추가하여 피부 건강을 더 높이십시오.
슈퍼 구프! 보이지 않는 자외선 차단제
두 전문가 모두 자외선 차단제의 중요성을 강조했으며 이는 우리가 가장 좋아하는 일일 옵션 중 하나입니다. 가볍고 피부에 쉽게 흡수되며 태양의 유해한 광선으로부터 보호할 뿐만 아니라 브라이트닝 보호 성분으로 피부를 풍부하게 하여 아름답게 보입니다.
선데이 라일리 굿진 올인원 AHA 젖산 트리트먼트
Good Genes는 놀라운 시간 내에 눈에 보이는 결과를 제공하는 제품 중 하나입니다. 그것을 시도한 지 불과 며칠 만에 나는 얼마나 밝고 매끄럽고 심지어 내 피부가 보이는지 칭찬을 받았습니다. 강력한 젖산 제형은 피부에 바를 수 있는 최고의 제품 중 하나이며 아깝지 않은 가치가 있습니다. 과색소침착, 피부 결, 모공 등을 타겟으로 하는 세럼입니다. 제 말을 그대로 받아들이지 마세요. 임상적으로 효과가 입증되었습니다.
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이 게시물은 원래 2021년 6월 22일에 게시되었으며 이후 업데이트되었습니다.
