2023년 개인 성장 경험을 위한 가이드

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“같은 습관으로 같은 결과를 얻게 될 것입니다. 그러나 더 나은 습관으로 무엇이든 가능합니다.” 우리를 안다면 여기 Camille Styles의 모든 사람들이 중독된 제임스 클리어와 함께. 우리는 정기적으로 편집 회의에서 그의 인용문을 가져오고 Slack은 그의 고무적인 말을 동료들에게 전합니다. 각자 개인의 성장에 집중하는 여성 그룹으로서 그의 작업은 지속적으로 영감을 주는 생명선입니다. 더 나은 습관의식 및 일상.

그리고 그 선택이 진부할 수도 있지만, 나는 다시 읽기를 시작하기로 선택한 아마도 수천 명의 사람들 중 하나라고 생각합니다. 원자적 습관 새해가 시작되는 날들. 개인의 성장에 대한 헌신이 일시적인 계절적 욕구처럼 보일 수 있지만, 자기 개선에 대한 집중은 2022년에 제 삶에 얼마나 많은 긍정적인 변화를 불러일으켰는지 보여주었습니다. 다가올 해에 내 모멘텀을 구축하기 위해 더 많은 동기 부여. 2023년을 시작하는 좋은 방법처럼 들리나요? 저도 그렇게 생각했습니다. 당신도 저와 함께 했으면 좋겠습니다.

Michelle Nash의 주요 이미지.

2023년의 개인적 성장: 모든 것은 성찰에서 시작됩니다

오늘 저는 모든 긍정적인 성장을 반성하고 지난 한 해 동안 제 자신에게 나타난 방식을 축하하면서 동시에 2023년에 배우고 변화할 더 많은 기회를 환영하고 있습니다. 나의 지속적인 상향 나선에 영향을 미칠 수 있는 모든 것을 초대하십시오.

제가 바라고 상상하는 바가 여러분에게도 사실이듯이 Camille Styles는 항상 제가 최고의 삶을 살 수 있도록 영감의 원천이 되어 왔습니다. 매일 사이트를 방문하면서 구축 방법을 배웠습니다. 의미 있는 관계, 사랑의 집을 꾸미다그리고 더 많은 기쁨으로 내 날을 채우십시오.

그러나 앞을 내다보기 전에 잠시 함께 반성해 봅시다. 아래에서 나는 잡동사니를 정리하고 내 인생에서 진정으로 원하는 것의 핵심에 도달하는 데 도움이 된 세 가지 질문을 공유하고 있습니다.

의미 있는 변화로 이끄는 3가지 질문

내가 보는 사람을 좋아합니까? 인생에서 당신의 외모는 아마도 당신에 대해 가장 중요하지 않은 것임을 당신에게 가장 먼저 말할 것입니다. 나는 오래 전에 “살 빼기”라는 결심을 내려놓았습니다. 왜냐하면 그것은 나 자신을 섬기는 것이 아니라 내가 어떻게 되어야 하는지에 대한 다른 사람들의 견해를 달래는 데 도움이 될 뿐이라는 것을 배웠기 때문입니다. 대신 거울에서 더 공명적인 세부 사항을 찾고 있습니다. 내 눈 아래에 있는 가방은 내 수면 위생에 다시 커밋. 생기가 덜한 내 피부는 더 많은 물을 마시고 건강한 지방을 채우다. 당신에게 중요한 것이 무엇인지 찾고 이러한 지표가 당신을 더 건강한 습관으로 인도하도록 하십시오.
내 기분이 좋아? 나는 매일 오후 3시에 커피를 마십니까? 내 운동으로 인해 활력이 넘치는 대신 고갈되고 있습니까? 당신의 몸과 마음이 어떻게 느끼는지 생각해 보십시오. 내가 육체적으로나 정신적으로 어떻게 느끼는지에 주의를 기울이는 것은 변화하는 결과를 만들어내는 작지만 중요한 변화를 만드는 데 도움이 되었습니다.
내가 사는 방식이 마음에 드나요? 이것은 광범위한 질문이지만 항상 꿈꿔 왔던 삶을 살기 위해 필요한 것의 핵심에 도달합니다. 그것은 당신의 관계, 당신의 일, 그리고 당신이 시간을 보내는 방법에 영향을 미칩니다. 내 충고? 일주일 동안 시간 일기를 쓰십시오. 매일 당신의 시간을 채우는 시간과 활동을 기록하십시오. 7일이 지나면 반성하고 재평가하십시오. 무엇을 없애고 싶습니까? 더 많은 공간을 만들고 싶은 것은 무엇입니까?

올해 개인적 성장을 경험하는 데 필요한 모든 것

지금은 당신이 되고자 하는 사람을 의도적으로 형성할 때입니다. 한 해의 마지막 날, 나는 지난 한 해 동안 내 개인적 성장에 기여한 모든 단어, 통찰력 및 전문가 조언을 모았습니다. 일지 작성 연습부터 식사를 즐거운 음식으로 채우는 것, 사랑하고 기분 좋은 공간 만들기에 이르기까지 2023년에 최고의 기분을 느끼기 위해 필요한 모든 것이 아래에 있습니다.

저널링을 시도하십시오 – 당신의 삶을 바꿀 수도 있습니다

나는 당신이 알고 있다는 것을 알고 있습니다. 저널링은 당신의 삶에 긍정적인 변화를 가져오는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 그 조언을 영원히 듣고 몇 달 전까지는 실천하지 않았던 사람으로서 저는 그 주장에 끝없는 진실이 있음을 발견했습니다. 저널링은 명쾌함을 얻고, 생각을 정리하고, 다른 방법으로는 가질 수 없었던 깨달음으로 이끄는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 여기에 좋은 소식이 더 있습니다. 힘들 필요가 없습니다. 가이드 저널과 매일 단 몇 분으로 시작하십시오. 당신은 그것이 얼마나 좋은지 놀랄 것입니다.

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이미지 제공 클레어 헌츠버거

발현의 힘에 대한 신뢰

저널링과 마찬가지로 나는 발현의 실천에 대해 항상 회의적이었습니다. 최고의 삶을 상상하고 꿈꾸는 것이 정말 그것을 성취하는 데 도움이 될까요? 내 생각에 그 개념은 유독한 긍정성에 필적했다. 그러나 발현 전문가와 이야기를 나눈 후 나는 내가 더 이상 틀릴 수 없다는 것을 깨달았습니다. 인증된 사고방식 코치이자 The Manifestation Collective의 설립자인 Victoria Jackson에게 그 실천이 실제로 효과가 있다는 것을 어떻게 믿을 수 있는지 물었을 때, 그녀는 표현에 대한 나의 견해를 완전히 바꿔 놓은 몇 마디를 공유했습니다.

목표는 항상 당신이 원하는 모든 것을 갖는 것이 아니라 당신이 원하는 첫 번째 사람이 되는 것입니다.

우리가 우주(또는 당신이 바라보는 “더 높은 힘”)와 파트너십을 맺고 있다는 것을 이해할 때, 우리는 항상 우리에게 가능한 삶을 창조할 수 있는 권한이 있음을 깨닫습니다.

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음식을 약으로 삼다

요점은 건강한 삶은 다양성으로 가득 찬 삶이라는 것입니다. 엄격한 음식 규칙으로 자신을 박탈하는 대신 우리의 삶에 활력을 주고 삶에 더 많은 즐거움을 가져다주는 음식과 더 친절하고 사랑스러운 관계를 발전시키면 어떨까요?

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당신에게 기쁨을 가져다주는 관행 찾기

2022년은 내 일상의 소소하고 평범해 보이는 순간들을 로맨틱하게 만드는 해였습니다. 이메일을 샅샅이 뒤지는 동안 커피를 마시는 대신, 마음챙김으로 아침 첫 모금을 즐기기 위해 촛불을 켰습니다. 변하지 않는 주말의 일상에 얽매이기보다 나는 우리 도시에서 참신함과 새로운 경험을 찾기 시작했습니다. 요점은 우리가 시간을 보내는 방법에 대해 항상 선택할 수 있다는 것입니다. 그리고 개인적으로 지금 이 순간 내가 살고 있는 삶에 감사하게 만드는 행복하고 즐거운 실천과 습관으로 하루를 채우고 싶습니다. 그렇지 않니?

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