2023년 일상에 추가할 3가지 스킨케어 보조제

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2023년 일상에 추가할 3가지 스킨케어 보조제

확실히, 우리 중 많은 사람들이 올해의 목표에 좋은 스킨케어 루틴을 유지하는 것에 대해 무언가를 추가했습니다. 그것은 훌륭한 계획이며, 아직 올해의 목표 중 하나가 아니라면 중요한 추가 사항을 만들기에 너무 늦지 않았습니다. 그 점에서 우리는 그 목표를 달성하기 위한 최선의 방법에 대한 연구를 수행했으며 가능한 최선의 수단을 찾았습니다. 우리는 일부 보충제가 우리가 사용하는 다른 스킨 케어 루틴이나 제품보다 피부에 좋을 수 있음을 발견했습니다.

보너스는 동일한 스킨 케어 루틴 보충제가 뇌와 신체 기관에도 좋을 수 있어 두 배의 승리를 거둘 수 있다는 것입니다. 그리고 또 하나의 보너스는 iHerb 쿠폰을 사용하여 iHerb에서 할인된 가격으로 이러한 필수 아이템을 이용할 수 있다는 것입니다. yoursherbs.com.

1. 비타민 C

우리는 이미 비타민 C에 대해 많이 알고 있으므로 우리가 알지 못할 수도 있는 기능에 대해 토론해 봅시다. 이 비타민은 피부에 필요한 콜라겐 및 기타 여러 섬유질을 생성하는 세포를 지원함으로써 전반적인 피부 건강과 직접적으로 관련된 활동을 돕습니다. 또한 이 비타민은 암의 성장을 막는 DNA의 일부 측면도 제어합니다. 또한 피부 색소 침착을 조절하는 세포를 돕고 피부 변색을 예방합니다. 이것이 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 식단에 보충제를 추가해야 하는 이유입니다. 하루에 1,000밀리그램의 복용량이면 몸에 적절한 양의 비타민 C를 공급하기에 충분합니다.

2. 칼슘

우리 모두는 신체에서 칼슘의 중요성에 대해 알고 있지만 그것이 얼마나 중요한지는 모두가 알지 못합니다. 칼슘은 일반적인 건강, 뼈 건강, 장기 및 피부에 필수적입니다. 피부가 건조하고 연약해 보이거나 평소보다 얇아 보인다면 충분한 칼슘이 부족하기 때문일 가능성이 큽니다. 피부의 칼슘은 가장 바깥층에서 발견되기 때문에 일반적으로 눈에 띕니다. 따라서 피부에 칼슘이 부족하면 죽은 피부를 벗겨내고 새로운 피부 성장을 위한 길을 만들기가 어려워 재생 주기를 방해할 수 있습니다.

칼슘 보충제에는 비타민 D가 포함되어 있는데 비타민 D는 피부에 매우 중요하기 때문에 하나를 효과적으로 두 개로 대체하므로 더 좋습니다. 비타민 D는 햇빛에 노출되면 피부에서 생성됩니다. 또한 연구에 따르면 신체에 이 비타민이 부족하면 가장 치명적인 유형의 피부암이 발생할 수 있습니다.

삼. 콜라겐

콜라겐은 신체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 그것은 신체의 총 단백질 함량의 1/3을 차지합니다. 또한 피부 건조 중량의 4분의 3을 차지하며 손상 후 피부와 근육까지 재생시키는 역할을 합니다. 이것으로 콜라겐이 피부 건강에 중요하다는 것을 알 수 있습니다. 예상대로 콜라겐은 자주 재생되며 신체가 재생 과정을 돕기에 충분하도록 하는 것이 중요합니다. 다이어트에 콜라겐 보충제를 추가하는 것에 대해 생각하고 있다면 즉시 그렇게 해야 한다는 확인입니다.

마무리

식단에 이러한 보충제를 추가하면 피부와 신체에 도움이 되므로 실제로 잃을 것이 없습니다. 신체가 최적으로 기능하는 데 필요한 몇 가지 다른 필수 비타민이 있습니다. 아연, 셀레늄, 구리와 같은 미네랄도 피부에 매우 중요합니다. 그리고 식단에 추가하여 피부에 부족하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 보충제를 선택할 때 하나 이상의 필수 성분이 포함된 것을 찾는 것도 도움이 될 수 있으므로 동시에 너무 많은 보충제를 사용할 필요가 없습니다. 이러한 첨가물은 가능하다고 생각하지 못했던 방식으로 피부를 관리하고 피부 감염 또는 관련 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.